[相談者]　相談です。私は感情のコントロールができないと身内に癇癪を起こして暴言を吐いてしまいます。自分でも自覚ありすごく行けないことだなて思ってもいつも怒りに任せて周囲の家族や周りの人たちを不快にさせてしまいます。今朝もお母さんと喧嘩してひどいことを言ってしまいました。親にも家族中の人たちと喧嘩してるからあずきが悪いと言われてしまいました。悲しいし悔しいし申し訳ないしでいっぱいです。どうしたら素直な心を取り戻し、感情をコントロールすることができますか？

[回答者]　これは性格の問題ですね。自分の性格は分からないので直せないものです。ご自分の性格が知りたかったら、幼少期のエピソ－ドを3つ教えて下さい。

[相談者]　エピソードですね。　一つ目は私は小学生の時に声が小さくて消極的だったので担任の先生に声小さいといわれてタイマーウォッチを測ってもらおうとお願いされたんですが小声で『やっぱいいやっ』って言われて違う子にお願いされた時はすごく悲しかったです。　

二つ目は幼稚園の時にお母さんがよくお昼寝してて地味に相手にされなかった時は聞いて欲しかったって思いますね。　

三つ目は幼稚園のときに英語を習ってたのですがどうしても行きたくなくて行かなかった時期がありました。どうしてもいけなかった何かがありました。　

こんな感じで大丈夫でしょうか？？

＜あずきさんの回想＞

回想1：小学校2年生の時、担任の先生が私に「ストップウオッチで徒競走の時間を測って貰えませんか」とお願いした。私は担任の先生に読み上げの声が小さいと言われた。先生は、小声で「やっぱいいや」と言って、違う子に測定をお願いした。悲しかった。

回想2：幼稚園の時、私は母に話したいことがあった。ところが母は昼寝をしていたので、聴いてもらえなかった。悲しかった。

回想3：幼稚園の時、お母さんが私に英語教室に行きなさいといったけど、私はどうしても行きたくなかったから、いかなかった。怒っていた。

とりあえず少ない情報から、貴女の性格を診断しますね。貴女の性格は、

「私はいつも人の役に立ちたいと思っているが、私は能力が足りないので、他者は私以外の人に頼ってしまう。人は私の話を全く聴いてくれない。人は私に指図するが、私はしたくないことは絶対にしない。だから私は人に怒りをぶつけてしまう」

というものです。如何ですか？　大体当たっていますか？

＜アドバイス＞

1）貴女はいつも人の役に立ちたいと思っていませんか。

回想1では、貴女は先生の頼みを快く引き受けていますね。しかし貴女は少し自信がないところがあるので、消極的になってしまいがちです。勇気を出して「私が責任を持つから、私にやらせて下さい」、あるいは「私が何か役に立てることがあったら、教えて下さい」と言えるようになりましょう。その方が貴女は幸せになります。

2）貴女は、人が話を聴く余裕がないときに話かけてしまう癖がありませんか。

回想2では、貴女は寝ているお母さんに話をしようとしていますね。それは無理でしょう。「お話があるので、聴いてもらえますか」といってから、話を聴いてもらいましょう。これまでそんな風に言ったことはあるでしょうか。話を聴いてもらったら、「私の話を最後まで聴いてくれて、ありがとう」と言って感謝しましょう。そうすると信頼関係が生まれます。

3）貴女は人に自分がすべきことを指図されるのが嫌ではありませんか。

回想3では、貴女は英会話教室に行くように指図されていますね。行く気がないので貴女は怒っています。そういう時は「これは私の課題だから、あなたは口を挟まないでくれませんか」と言いましょう。あるいは「これは私の課題だから、私が解決するので、任せて下さい」と言っても構いません。そうすれば相手は引き下がるので、貴女は怒る必要はなくなります。

[質問者からのお礼コメント]　ご回答ありがとうございます。分析力素晴らしいです。確かに私は人の役に立ちたいと思っていて、それにそぐわないとがっかりしたり、落ち込んだりしてしまいます。。ちゃんと言えなかったり、、空気を読まなかったりが原因ですね。。自信を持って頑張ろうと思います。凄い考えてくださってて素敵だったので、ベストアンサーにします。

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